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09 | 2018/10 | 11

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ジョギング6日目終了!! 

6日目にして少し成果を感じ取れることができました( ・∀・)

車で測ったので正確ではないでしょうが
おっさんがこの6日間走り続けたコース全長8km。

このコースを走って歩いて走って歩いて
息を死ぬほどぜぇはぁぜぇはぁ吐き散らしながら一時間かけてようやくゴールしていました。

しかし、本日のおっさんは一味違いました。

正確な距離はわかりませんが、通常おっさんは折り返し地点に到達するまでに
3回ほど歩いて息を整えていたところ、
本日は折り返し地点までノンストップで到達することが出来ました。

折り返し地点から1kmぐらいは歩いてインターバルを置きましたが、
その後も立ち止まることなく今までのタイムを大幅に縮めてゴール。

今の気持ちを表すなら継続は力なりこの一言につきるでしょうね。



ただ、今回の結果はまじめに毎晩ジョギングしている影響ももちろんあると思いますが
おそらくこの結果に一番響いたのはロングブレスだとおっさんは感じています。

毎朝、毎晩息を吸って思い切り吐く動作。これを繰り返しているため、若干肺活量が上がったのではないでしょうか?
思わぬところでまさかこんな効果もあるとは。今後の自分の変化が楽しみです。


今日のおっさんスペック
20120820_235316.jpg

20120820_235311.jpg

ほんの少しだけですが落ちてきていますね。
多少は効果が出始めてきましたかねヽ(゚∀゚)ノ


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